心理咨询是指运用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的关系，帮助来访者发现自身的问题及其根源，挖掘自身潜能，增强来访者自身力量以改变原有的认知结构和行为方式，助其度过心理困扰并更好地适应社会的过程。它本质上属于以人际关系为基础的专业性治疗，旨在解除或缓解来访者的精神症状或心理问题。

　　心理疏导则更多地关注于情绪看见、允许、接纳的疏导过程。它源自于心理咨询，但更侧重于协助个体自我调节和支持，帮助个体理顺情绪，面对并解决问题。心理疏导更多用于解决发展性的心理调节问题，适用于一般性心理问题的调试。

　　心理咨询的主要对象是亚健康人群或存在心理问题的人群，如面临日常生活困扰、职业发展困惑、家庭矛盾等问题的个体。心理咨询的工作性质更倾向于一种心理治疗辅助行为，需要咨询师具备全面的心理学理论和应用技术，通过专业的咨询过程帮助来访者解决深层次的心理问题。

　　相比之下，心理疏导的适用对象更为广泛，包括绝大多数处于健康和亚健康状态之间波动的人群。他们情绪基本正常，能够适应环境，但也会遇到一些情绪困扰或发展性问题。心理疏导的工作性质则是一种协助自我调节的支持行为，要求工作主体掌握必要的心理学知识和心理疏导技巧，以及所在社会分工领域的专业知识。

　　心理咨询对咨询师的要求较高，需要他们掌握比较全面的系统的心理学理论和应用技术，并具备丰富的咨询经验。心理咨询通常需要在专业的心理咨询机构进行，咨询师会运用专业的咨询技巧和方法，如来访者中心疗法、认知行为疗法等，为来访者提供个性化的心理援助。

　　心理疏导则更多地融合在具体社会分工的职业能力中，如学校心理辅导、企业EAP服务等。心理疏导要求工作主体不仅掌握必要的心理学知识，还需要了解所在领域的专业知识，以便更好地为个体提供针对性的支持。心理疏导的服务方式更加灵活多样，可以通过聆听、暗示、系统脱敏等多种方法进行。

　　尽管心理咨询和心理疏导在实施对象、工作性质、主体要求以及服务方式上存在差异，但它们都是心理健康服务的重要组成部分，共同致力于提升个体的心理健康水平。心理咨询更侧重于解决深层次的心理问题，而心理疏导则更注重于日常的情绪管理和心理调适。在实际应用中，心理咨询和心理疏导可以相互补充，共同促进个体的心理健康发展。

　　综上所述，心理咨询和心理疏导在定义、实施对象、工作性质、主体要求以及服务方式上存在着明显的区别。了解这些区别有助于我们更好地选择适合自己的心理服务方式，从而更好地维护自己的心理健康。同时，我们也应该认识到，心理健康是一个持续发展的过程，需要我们在日常生活中不断关注和维护。无论是心理咨询还是心理疏导，都是帮助我们走向更加健康、幸福生活的有力工具。